Интернет-магазин: 8 800 500 42 64 / +7 (3952) 717-000(доб. 4)

О компании Доставка Сервисные услуги Блог Бонусная программа
Каталог товаров
Логотип магазина Фанат

Вход  /  Регистрация

Корзина
Товаров: 0
на 0 руб.
Корзина: +0 Корзина: +0
Отложено 0
В корзину добавлено
Ваша корзина пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Итого:0 руб.

Также вам могут понадобиться:
Продолжить покупки Перейти в корзину
Логотип магазина Фанат Каталог товаров
Спорт
Одежда
Обувь
Рыбалка
Туризм
Акции
ВХОД
  • Интернет-магазин Фанат. Спорт, туризм, рыбалка
  • Блог

Тренажёр для дома: как выбрать?

16.10.2022

Тренажёр для дома: как выбрать?



Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужно обязательно ходить в фитнес-клуб. Тренировки дома могут быть не менее эффективными, чем занятия в спортивном зале. Главное – приобрести себе нужный инвентарь, а лучше – купить тренажер и оборудовать спортивный зал прямо у себя дома. Долгая дорога, пробки, погода больше не будут препятствовать спорту, потому что можно заниматься, не выходя из квартиры, ведь у вас будет все необходимое для этого. Существует большой выбор фитнес-оборудования для самостоятельных тренировок: беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры, гири и гантели. В этой статье расскажем, какие бывают типы тренажеров как их правильно подобрать, учитывая ваши спортивные цели и возможности.



Велотренажёр.

Велотренажер

Велотренажёр один из самых популярных домашних тренажёров. Хорош тем, что не занимает много места и прост в эксплуатации.

Велотренажёр увеличивает выносливость и сжигает калории без дополнительной нагрузки на спину и колени. Поэтому он отлично подойдёт для людей с лишним весом и пожилых. Велотренажёры бывают вертикальные- более эффективные. И горизонтальные — бережно относящиеся к спине и коленным суставам.






Плюсы:

- габариты

-эффективная тренировка для мышц, сердечно- сосудистой и дыхательной системы.

- низкая нагрузка на суставы.

- отсутствие шума при работе.

Минусы:

- практически не работает верхняя часть тела.


Беговая дорожка.


Беговая дорожка

Данный тренажер отлично заменяет бег на улице. Беговая дорожка для дома позволяет выбрать скорость, наклон и программу тренировки. Регулярные кардио занятия увеличивают выносливость и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако, несмотря на популярность и простоту, занятия на дорожке для ходьбы подходят не всем: во время бега происходит большое давление на колени и позвоночник. Тем не менее при тренировке на беговом тренажере, ударная нагрузка на суставы намного меньше, чем при беге в естественных условиях. Это достигается за счет того, что все дорожки имеют специальные системы амортизации. Чем лучше электрическая беговая дорожка, тем эффективнее амортизация и меньше воздействие на колени.




Плюсы беговой дорожки:

- отличный способ похудеть.

- увеличивает выносливость.

- легко адаптировать нагрузку под себя.

Минусы:

- высокая нагрузка на спину и колени.

- низкая нагрузка на верхнюю часть тела.



Эллипсоид.


Эллиптический тренажер

Покупка эллипсоида для дома – отличное решение, если ваша цель похудеть или повысить выносливость. Занятия на эллиптическом тренажёре напоминают ходьбу на лыжах. Кардиотренажёр позволяет регулировать скорость и степень сложности выполнения. Занятия на эллипсоиде обеспечивает нагрузку на спину, ноги и руки. По затратам калорий и воздействием на выносливость он сравним с беговой дорожкой, но заниматься на нем сравнительно проще, чем бегать. А это большой плюс для тех, кто хочет восстановить форму без усилий с помощью кардиотренировок.

 

 



Плюсы:

- не нагружает спину и колени.

- низкий шум.

- универсальность.

Минусы:

- большие габариты.



Свободные веса.


Свободные веса

Штанги, гири, гантели, скамейки, стойки – этот инвентарь для дома относятся к группе силовых тренажеров. В зависимости от уровня тренировок, можно легко менять вес оборудования и комбинировать снаряжение. Инвентарь идеально подходит для домашнего спорта, так как он компактен, оборудование легко транспортировать. С помощью занятий со свободными весами можно воздействовать на все группы мышц. Если ваша цель изменить пропорции тела и набрать мышечную массу, то вам необходим силовой тренажер.









Плюсы :

- доступная цена.

- простота использования.

- компактность.

Минусы:

- для комплексных тренировок нужны различные снаряды и специальные скамейки.


Мультистанция.


Спортивная станция

Домашнее спортивное оборудование, которое совмещает в себе несколько модулей, для воздействия на различные группы мышц. Так же, как и свободные веса, мультистанцию для дома можно отнести к категории силовых тренажеров. С помощью спортивной станции можно выполнять тренировки на все тело, меняя лишь элементы конструкции. Перед покупкой многофункционального силового тренажера нужно определиться со спектром упражнений, необходимых вам и количеством свободного места. Чем больше свободного места, тем более серьезную станцию можно брать.











Плюсы:

- безопасность тренировок с большими весами.

- разнообразие тренировок.

Минусы:

- габариты.

 





Сегодня существует большой выбор тренажеров для дома по доступным ценам. Зная свои цели и желания, вы без проблем сможете приобрести необходимое оборудование и эффективно тренироваться дома. Перед занятиями на тренажерах рекомендуем проконсультироваться со специалистом. Не забывайте, что для наилучшего эффекта нужно сочетать занятия спортом с правильным питанием, режимом дня и здоровым образом жизни.



Количество показов: 4476

Возврат к списку


Доступные цены и широкий ассортимент

Собственный сервисный центр по ремонту и обслуживанию

Гибкая система скидок и удобная бонусная программа

Качественная продукция от производителей напрямую

Полезное

  • Бонусная программа
  • Сервисные услуги
  • Доставка
  • Политика конфиденциальности
  • Возврат товара
  • Рассрочка и кредит от Тинькофф

«Фанат»

  • Контакты

Пресс-центр

  • Блог
  • vk Вконтакте. Магазин
  • vk Вконтакте. Рыбалка

Контакты

    • 8 800 500 42 64
    • +7 (3952) 717-000 (доб. 4)
  • г. Иркутск, улица Красных Мадьяр, 41
  • fanatshop38@ya.ru

ФАНАТ © 2025 г.  Все права защищены

Логотип магазина Фанат

Вход  /  Регистрация

Каталог

  • Одежда
  • Спорт
  • Обувь
  • Туризм
  • Рыбалка
  • Акции

Навигация по сайту

  • О компании
  • Доставка
  • Сервисные услуги
  • Блог
  • Бонусная программа

Соц. сети

  • vk
  • inst
  • ok
  • fb

Контакты

    • 8 800 500 42 64
    • +7 (3952) 717-000 (доб. 4)
  • г. Иркутск, улица Красных Мадьяр, 41
  • fanatshop38@ya.ru